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Cómo la autoexigencia afecta a tu bienestar y al de los demás

Todos nos hemos sentido presionados en algún momento de nuestras vidas, algunos desde muy pequeños. Esto nos condiciona a acabar haciendo lo mismo, ya sea a nosotros o a otras personas, pero es momento de empezar a visualizar una vida más sana y feliz. A continuación te contamos cuáles son las cosas por las que deberíamos dejar de machacarnos. ¡Sigue leyendo para descubrirlas!


DIY street food: 8 comidas callejeras internacionales que puedes preparar fácilmente en casa

Tanto si buscas un tentempié, una cena rápida o simplemente una forma de sorprender a tus amigos, estas recetas de comida callejera “hazlo tú mismo” te llevarán alrededor del mundo sin moverte de tu cocina.


¿Es posible hacer amigos de mayor?

Si vas con un niño al parque, lo más probable es que en tan solo una hora ya haya hecho nuevos amigos, haya discutido, se haya enemistado y se haya vuelto a amistar. Lo que para ellos parece pan comido, a nosotros nos cuesta un mundo cuando nos hacemos mayores. ¿Quién no ha querido hacer nuevos amigos, pero no tiene ni idea de cómo abordar la situación? Trabar nuevas amistades en la edad adulta nos es más difícil porque somos conscientes de las restricciones sociales que nos rodean y, sobre todo, por el miedo al rechazo. ¡Pero no deberíamos dejar que esto nos impida disfrutar de las cosas buenas de la vida! Hay muchas formas de conocer gente nueva con la que llegar a mantener una amistad. ¡Sigue leyendo para descubrirlas!


Ni introvertido ni extrovertido: descubre si eres ambivertido

Si unos amigos te dicen que eres un introvertido de libro pero otros están convencidos de que eres extrovertido, ¡puede que se deba a que eres ambivertido! Los conceptos de la introversión y la extroversión surgieron a principios del siglo XX de la mano del psiquiatra Carl Jung. Él creía que algunas personas ganaban energía al relacionarse con el mundo exterior y otras con el interior. Sin embargo, la personalidad es algo demasiado complejo como para ceñirse a un extremo u otro. ¿Quieres descubrir si eres ambivertido? ¡Entonces sigue leyendo!


Tradiciones nupciales: lo que nunca te contaron sobre el velo, el ramo y el anillo

El matrimonio en sí mismo es una tradición, por lo que es normal que se componga de varios rituales comunes a muchos países. Sin embargo, ¿alguna vez te has planteado de dónde vienen y qué significan exactamente? Desde el ramo de flores hasta la tarta nupcial, en esta galería te lo explicamos todo. ¡Adelante!


¿Tus hábitos nocturnos están arruinando tu salud? Lo que necesitas saber

Los seres humanos somos criaturas de hábitos y nuestras vidas giran en torno a una rutina que generalmente funciona, hasta que notas las consecuencias de la falta de sueño, el exceso de cansancio o incluso el aumento de peso. Se ha demostrado que los rituales nocturnos pueden ser los culpables de muchos problemas de salud física. ¿Sabes cuáles son? Haz clic en la galería para descubrir qué no debes hacer jamás antes de acostarte.


Cómo organizar una fiesta de cumpleaños mágica para tu hijo

Los cumpleaños son una ocasión muy especial, sobre todo para los niños. Desde aventuras artísticas hasta odiseas cósmicas, estos temas creativos están pensados para despertar la imaginación y alegrar los corazones de los más jóvenes. Si tus hijos están a punto de cumplir una vuelta más alrededor del Sol, aquí te dejamos varias ideas para celebrarlo por todo lo alto. ¡Nunca lo olvidarán!


Una historia de amor que supera a la de Romeo y Julieta: descúbrela aquí

Si te gustan las historias de amor trágicas como la de Romeo y Julieta, entonces esta te encantará. Inés de Castro y Pedro I de Portugal fueron los protagonistas de una de las mayores tragedias románticas jamás conocidas. Amor prohibido, muerte, disputas familiares, venganza e incluso una coronación póstuma. Sobra decir que esta relación tiene todos los elementos necesarios para ser un relato de lo más fascinante. Si quieres conocer todos los detalles, ¡haz clic para seguir leyendo!


Si quieres vivir mejor el presente, ¡atento a estas técnicas!

La práctica de centrar la atención en el momento presente y alejarse de la ansiedad o los pensamientos angustiantes es muy útil. Estas técnicas son particularmente útiles para aquellos que sufren de depresión, ansiedad, TOC, TEPT o algún problema emocional, pero también pueden mejorar el bienestar de cualquier persona que lidie con el estrés. Después de todo, probablemente a todos nos vendría bien un poco más de paz y presencia en nuestra vida diaria. Haz clic en para obtener una lista de 30 técnicas que te permitirán centrarte más en el presente.


Gran OFERTA de pollo a la brasa a S/3.90 por tiempo limitado

No te pierdas esta oferta de locura y disfruta de un sabroso pollo a la brasa por menos de 5 soles.


Ni microondas, ni freidora de aire, este es el nuevo electrodoméstico con el que puedes cocinar sin aceite

Conoce el electrodoméstico que es tendencia por ser uno de los mejores métodos para cocinar sin una gota de aceite.


Descubre el secreto para una vida verdaderamente plena

La infelicidad aparece cuando no vivimos en armonía con nuestra auténtica forma de ser. Como vivimos en un mundo ajetreado, es fácil caer en el ciclo interminable del trabajo y las responsabilidades y obligaciones domésticas. Es entonces cuando nos desconectamos de nuestro verdadero yo, de nuestras relaciones y del mundo que nos rodea. Pero si vivimos con autenticidad, podemos conectar de verdad con nosotros mismos y con la gente que tenemos a nuestro lado, lo cual puede ser muy beneficioso para nuestro bienestar mental y físico a largo plazo. Entonces, ¿qué implica la autenticidad a nivel práctico y cómo podemos conseguirla? Haz clic en la galería para descubrirlo.


¿Alguna vez has soñado con probar el mejor puré de patatas? Aquí tienes la legendaria receta de Joël Robuchon.

Si te apasiona la gastronomía, probablemente hayas oído hablar de Joël Robuchon, el legendario chef apodado por sus colegas el "Cocinero del Siglo". Su influencia en la cocina francesa e internacional es innegable, con más de 30 estrellas Michelin y un talento excepcional para sublimar ingredientes sencillos. Entre sus creaciones icónicas, destaca una...


Los hombres más sexys del planeta, según People: de 1985 a la actualidad


31 ideas de platos deliciosos que puedes hacer SIN receta

Desde platos en el horno hasta sopas relajantes, ensaladas sustanciosas y postres de aspecto sofisticado, todos estos platos fáciles se pueden preparar sin receta.


Tu posición al dormir: ¿Qué dice sobre tu personalidad?

En la vida, nos enamoramos y entablamos amistad con muchas personas. Con otras, sin embargo, no nos identificamos para nada. Ni tan siquiera las personas que se gustan van a estar de acuerdo en todo. Sin embargo, según un artículo de la BBC News, hay algo que nos puede dar pistas sobre la personalidad de la gente: la posición en la que duerme. ¿Quieres saber más? ¡Haz clic en nuestra galería.


Épocas de crisis: los peores años para la humanidad

La sobrecarga informativa puede hacernos creer que vivimos en una de las peores épocas de la historia, pero lo cierto es que no es así. Más bien al contrario: estamos en una de las mejores en lo que a violencia, desastres naturales y enfermedades se refiere, aunque no lo parezca. En esta galería, viajamos en el tiempo para repasar los que probablemente han sido los peores años de la historia de la humanidad. Si quieres saber más, ¡sigue leyendo!


Zodiaco y gastronomía: encuentra tu combinación ideal

En lo que a la comida se refiere, todos preferimos una gastronomía a otra. Tanto si sientes debilidad por los platos especiados tan típicos de Asia como si no te puedes resistir al abanico de olores y sabores de la cocina mediterránea, está claro que lo que abundan son opciones. Aun así, los astrólogos te dirán que tus gustos culinarios están condicionados por tu fecha de nacimiento. ¿No te lo crees? ¡Haz clic para ver si han dado en el clavo!


Sublime en lencería: Gigi Hadid revela sexys fotos en Instagram

Gigi Hadid, modelo icónica y verdadera influencer de la moda, cautivó recientemente a sus fans al compartir fotografías en lencería fina que dejaron al descubierto su esculpida figura y sus tonificados abdominales. Vestida con un conjunto elegante y minimalista, Gigi deja al descubierto su físico atlético y demuestra una vez más por qué es una de las figuras imprescindibles […]


Té de cúrcuma y clavos de olor: El remedio natural que potencia tu bienestar

Esta bebida, popular en la medicina tradicional, podría ofrecer beneficios antiinflamatorios y antioxidantes. Conoce aquí más detalles sobre su consumo.


La psiquiatra Marian Rojas confiesa el secreto para una relación sana, con amor y duradera: "Es fundamental…"

Las relaciones de pareja no son fáciles; sin embargo, aprender a cómo solucionar los problemas es clave. Más información: La psiquiatra Marian Rojas revela la técnica para acabar con la ansiedad en segundos: "El cerebro hace click"


25 coches con nombres de lugares


Descubre cómo el Zodiaco puede ayudarte a mantener tu casa en orden

Algunas personas se lo pasan bien ordenando la casa y disfrutan rebuscando entre sus pertenencias para decidir qué merece la pena conservar y qué no. Para otras, sin embargo, es una auténtica tortura y no saben ni por dónde empezar. ¿Qué categoría dirías que es la tuya? Si quieres aprender a poner orden con ayuda de las estrellas, ¡haz clic para seguir leyendo!


Por qué deberías darle una segunda oportunidad a la papaya

Las papayas son vibrantes y exóticas y su sabor es absolutamente increíble. Sin embargo, esta galería no solo trata de lo bien que sabe una jugosa papaya. En su lugar, veremos lo que la ciencia tiene que decir sobre los beneficios de esta fruta tropical para la salud. ¿Sientes curiosidad por saber cómo el consumo de papaya puede mejorar tu salud? Entonces, haz clic en la galería y descubre los beneficios de comer papaya.


Explorando el mito del Santo Grial en las Escrituras

El santo grial es una de las reliquias cristianas más famosas que sigue en paradero desconocido. ¿Pero qué es en realidad? ¿De dónde vino y por qué es tan importante? Muchos han dicho tenerlo en su poder e incluso han teorizado al respecto, pero nadie ha sacado nada en claro. En esta galería, te contamos todo lo que se sabe sobre el santo grial. ¿Tienes curiosidad? ¡Entonces sigue leyendo!


Descubre los postres otoñales más irresistibles que existen

A pesar del frío, el otoño es la estación de los colores cálidos y reconfortantes. Naranja, amarillo, marrón... Precisamente estas son las tonalidades del boniato, la calabaza, las nueces pecanas, etc. Por lo tanto, ¿qué mejor manera de disfrutarlos que preparando unos postres de rechupete con productos de temporada? Aquí te dejamos varias ideas que te servirán de inspiración. ¡Adelante!


El anticristo: lo que la historia y la mitología nos dicen

El concepto del anticristo lleva existiendo muchos años, ¿pero quién es en realidad? ¿Un hombre? ¿El falso Mesías que obra milagros para atraer a la gente antes de desatar el infierno sobre la Tierra? En esta galería exploramos la evolución de la figura del anticristo a lo largo de los siglos y te presentamos una serie de datos que puede que te sorprendan. ¡Haz clic para saberlo todo sobre la bestia!


¿Qué ingrediente le falta al café para aumentar tu energía por la mañana?

El café se transforma en un elixir saludable al combinarlo con jengibre, potenciando sus efectos antioxidantes y energizantes.


La vida de María y José: ¿Qué sabemos sobre los padres de Jesús?

La virgen María y San José son los padres de Jesús; bueno, al menos en la Tierra. Sea como fuere, son importantes figuras religiosas sobre las que no sabemos mucho. Está claro que María era virgen cuando se quedó embarazada y sabemos que José acabó aceptándolo. No obstante, ¿cuáles son los momentos claves de la relación entre José y María? ¿Y qué sabemos de ellos? En esta galería, nos sumergimos en las vidas de María y José. Haz clic en la galería para conocer mejor a esta sagrada familia.


Viajes culinarios: países que debes visitar para comer bien

El ranking anual de TasteAtlas recoge las mejores gastronomías del mundo. La clasificación se hizo en base a las puntuaciones medias de los platos e ingredientes mejor valorados de cada país. Si te pica la curiosidad y quieres descubrir si el tuyo aparece en la lista, ¡haz clic para seguir leyendo!


El oráculo de Delfos: historia y misterios del mundo antiguo

El oráculo de Delfos fue una de las instituciones religiosas más importantes de la antigua Grecia y los helenos de la época incluso lo consideraban el centro de la Tierra. Al contrario que otros oráculos griegos, este fascinante y misterioso lugar del mundo antiguo era independiente del resto de ciudades-Estado colindantes y se encontraba en lo alto de una colina donde hoy en día descansan sus restos. Si quieres conocer su historia de cerca, has venido al sitio adecuado: ¡haz clic para saberlo todo!


Novio de Tatiana Calmell sorprende con conmovedor pedido: “Tenemos grandes chances de llevarnos la corona”

Tatiana Calmell es considerada una de las favoritas para llevarse la corona y su novio, Cristóbal De Col, llegó a México para brindarle su apoyo. Además, el joven hizo un pedido a todos los peruanos.


Huevos: pros y contras de su consumo

Los huevos llevan usándose durante siglos en todo el mundo por su increíble versatilidad, pero desde hace unos años muchas personas se cuestionan si de verdad son tan sanos como parecen. Si quieres saber cuáles son los verdaderos pros y contras de este increíble alimento, ¡sigue leyendo!


Comer por estrés: señales de hambre emocional y cómo superarla

¿Sueles correr a la despensa cada vez que te sientes deprimido o disgustado? No te preocupes: no eres el único. Es frecuente recurrir a la comida en busca de consuelo para afrontar situaciones y sentimientos difíciles. Se trata de una respuesta a los sentimientos, conocida como alimentación emocional, y todo el mundo lo hace alguna vez. Esto se debe a que comer activa el sistema de recompensa del cerebro, que nos hace sentir mejor. Sin embargo, aunque es natural tener una conexión emocional con la comida, utilizarla regularmente como mecanismo de escape puede ser un problema. ¿Cómo afrontarlo? Haz clic en la siguiente galería para descubrirlo.


Las cosas más extrañas que alguien ha comido en un espectáculo

Ingerir comida en grandes cantidades ya es toda una hazaña, pero devorar objetos incomestibles está a otro nivel. Aunque suene imposible, hay personas que padecen ciertos trastornos que les permiten hacer cosas que para nosotros serían impensables (¡y letales!). Si quieres descubrir quiénes son estos increíbles y descabellados artistas, ¡sigue leyendo!


Las 50 mejores frases de cumpleaños para expresar amor y gratitud a tus seres queridos

Sorprende a tus seres queridos con palabras memorables en sus cumpleaños, ya sea a través de WhatsApp, Facebook o Instagram. Celebra con alegría en su día especial.


Seguros de su masculinidad: famosos que se atrevieron a usar falda o vestido

En lo que a la moda se refiere, el estereotipo dicta que los hombres deben ceñirse al traje o al esmoquin. Sin embargo, cada vez más famosos deciden arriesgar y vestir prendas que desafían a las convenciones. Si quieres saber quiénes se han atrevido a lucir falda y a dejar claro que no es solo para las mujeres, ¡sigue leyendo!


APEC: Lo mejor de la gastronomía peruana en el foro

Canal N


Animales prehistóricos que siguen entre nosotros

Algunos animales tienen un aspecto tan extraño que parecen producto de nuestra imaginación. Sin embargo, a veces la realidad supera a la ficción. En esta galería te mostramos algunas especies que habitan la Tierra desde cientos de millones de años y que, por improbable que parezca, siguen rondando por ahí. Si tienes curiosidad por saber cuáles son, ¡sigue leyendo!


Cómo resolver los problemas de pareja más comunes

Las relaciones personales requieren mucho esfuerzo y hasta las más estables pueden tener dificultades de vez en cuando. El trabajo, la familia política, los niños... Todos estos factores cotidianos pueden sacudir vuestros cimientos. No obstante, aunque siempre habrá problemas a los que enfrentarse, lo importante es conseguir superarlos. La clave de una relación duradera es tener cosas en común, comprometerse el uno con el otro y afrontar unidos cualquier dificultad. A continuación te presentamos algunos de los problemas de pareja más comunes y te ofrecemos varios consejos para solventarlos y así disfrutar de una relación sana y plena.


Recetas en MEDIA hora: Ideas de platos sencillos y deliciosos para hacer en poco tiempo

¿Necesitas una cena rápida? Puedes preparar todas estas comidas en menos de media hora.


Curiosidades históricas sorprendentes que quizás no conocías

El mundo está lleno de historias sorprendentes que a menudo se olvidan o se pasan por alto en las clases de historia. Como consecuencia, hay un montón de hechos históricos interesantes y aleatorios de los cuales probablemente nunca has escuchado hablar. Desde los orígenes de Cleopatra hasta la carrera de Abraham Lincoln en el mundo de la lucha libre, haz clic en la siguiente galería para descubrir hechos históricos increíbles que no conocías.


Descubre tu destino en el horóscopo de hoy, jueves 14 de noviembre

¿Qué te deparará el futuro en el amor, la salud, el dinero y el trabajo? Descubre las predicciones astrológicas del día en nuestro horóscopo especializado de hoy ¡Conoce tu futuro!


Recetas de la arverjita partida con huevo frito: ¿Cómo preparar?

Una receta sencilla, nutritiva y sabrosa, con consejo para que la menestra te quede suavecita y cremosita, cual puré.


Los efectos de dormir con la televisión encendida: lo que debes saber

Un gran porcentaje de personas tienen un televisor en casa, y muchos de nosotros tenemos uno en el dormitorio. No es raro que la gente se quede dormida mientras ve la televisión, pero mientras que muchos de los que la vemos en otro lugar de la casa lo tomamos como una señal para irnos a la cama, ¿qué ocurre cuando estamos en el dormitorio, ya acostados? Es muy probable que durmamos con ella encendida. Sin embargo, dormir con la televisión encendida puede repercutir en la cantidad y la calidad del sueño, así como en nuestra salud en general. No obstante, también tiene algunos beneficios potenciales. Haz clic y conoce ambas versiones del debate.


Ellas son las favoritas para ganar Miss Universo 2024


Retratos menos conocidos de figuras reales y sus historias

Antes de que existiesen los fotógrafos, los pintores eran los encargados de retratar a las familias reales. Al tratarse de obras artísticas, rara vez reflejaban la realidad, por lo que las imágenes que nos han llegado de algunos reyes y reinas están un poco distorsionadas, que digamos. En esta galería te ofrecemos una selección de algunos de los retratos reales más desafortunados y desfavorecedores de la historia. ¡Lamentamos cualquier daño que estos te puedan ocasionar a la vista!


Según este estudio, cuanto más grande es tu cama, más aumenta tu tiempo efectivo de sueño

¿Alguna vez te has preguntado por qué a veces te sientes tan cansado después de una noche de sueño completa? ¿O por qué te despiertas a menudo en mitad de la noche, perdido en una maraña de mantas y almohadas? Parece que la respuesta a estas preguntas tiene que ver con el tamaño de tu cama. A […]


Las mujeres más bellas de más de 40 años


Mensajes encriptados: los intrigantes secretos de los logotipos

Los logotipos están por todas partes, así que resulta prácticamente imposible escapar de ellos. No obstante, por muy llamativos que sean, ¿te has parado alguna vez a observarlos con detenimiento? Muchos de ellos guardan mensajes subliminales que no son perceptibles a simple vista. Los colores, las fuentes e incluso la posición de las letras transmiten información sobre los valores y los productos de las empresas. ¡Sigue leyendo y déjate sorprender!